O que fazer para o exercício físico ser mais prazeroso

Todos nós já encontramos aquela pessoa que volta da academia ou de uma corrida aparentemente cheia de vida. Na verdade, os cientistas dizem que até mesmo uma única sessão de exercício pode alterar sua neuroquímica de maneiras que criam sentimentos de esperança, calma, conexão e um humor geralmente melhor.
Leia mais (08/11/2024 – 13h00)