Um estudo conduzido por pesquisadores das Universidades de Bath e Southampton, no Reino Unido, mostrou que dez minutos diários de mindfulness são suficientes para promover o bem-estar e aliviar sintomas de depressão e ansiedade.
Leia mais (08/31/2024 – 06h00)
10 minutos diários de mindfulness são suficientes para melhorar ansiedade, aponta estudo
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